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  不少妈妈都有这样的体会，宝宝每次吃饭都不好好吃，非要自己跟在后面给他喂饭，一顿饭喂下来，饭菜早就冷了。其实，想让宝宝养成独立吃饭习惯并不难，只要把握黄金期就行，大家赶紧来看看吧~

  1.宝宝十个月

  十个月的宝宝开始对餐具产生浓厚兴趣，想要自己动手试试看。每次吃饭时，他们总是想要抢夺餐具，此时正是训练宝宝独立进食的好时机。家长除了允许宝宝自己抓食物外，还可以让他们坐在婴儿餐桌椅，这样喂饭更轻松。

  吃饭时，妈妈可以准备两把勺子，一把给宝宝，让他们自己练习如何把握勺子，一把自己留着，这样不耽误给宝宝喂饭。

  2.12-18个月

  这个年龄段的宝宝手眼协调能力已经有所发展，学习模仿能力较强，只要适当引导就能学会自己吃饭。因此，家长要抓住这个时期，让宝宝自己尝试。就算宝宝将食物弄得到处都是，家长也不能剥夺他自己吃饭的权利。要知道，宝宝成功将食物放入嘴里，需要不断尝试和训练。

  宝宝1岁时，喜欢用手抓饭，家长千万不要制止他。只有通过不断抓取，宝宝对食物才会越来越熟悉。此时要给宝宝足够时间练习，不要因为害怕宝宝把饭菜弄得到处都是就制止。宝宝吃饭时，妈妈可以让其穿上护衣，避免衣服被弄脏。

  3.2-3岁

  2-3岁宝宝动手欲望更强，家长可以给她准备一套餐具，增加其自主吃饭意愿。同时，家长可以在饭菜制作上多下功夫，让食物看起来更加美味，减少宝宝因勺不起食物而产生的挫败感。

  一开始，宝宝可能不能准确将勺子放入口中，但中间可能会成功一两次。这时家长要及时夸奖宝宝几句，增加宝宝吃饭兴趣。经过一段时间的训练，宝宝就可以独立吃饭了。

  小提醒：

  培养宝宝独立吃饭，不是一朝一夕的事情要慢慢来。家长要抓住黄金期，训练宝宝独立吃饭。在此期间，家长要保持足够的耐心，给宝宝足够的时间练习。刚开始宝宝可能弄得到处都是，但只要能让宝宝学会吃饭，妈妈辛苦一点也有意义。

  宝宝学会吃饭后，家长无需再给他喂饭。如果宝宝不吃饭，可以等到下一顿再给他吃，中间不要给其吃零食。

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